Pourquoi mes genoux me font mal et les articulations ?

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La douleur dans les articulations et les genoux sont plaintes les plus courantes, surtout que nous vieillissons. Il existe un certain nombre de causes. L’inactivité est une des plus importantes.

Causes des douleurs aux articulations des genoux

Ils peuvent blesser vos articulations lorsque vous avez la grippe ou parce que vous êtes plus vieux. La plupart des gens vont développer l’arthrose, et certains vont souffrir de polyarthrite rhumatoïde, qui sont caractérisés par des douleurs articulaires. Les genoux se blessent souvent par la surexploitation, la mauvaise forme pendant l’activité physique, le manque de chauffage ou de refroidissement, ou l’étirement insuffisant.

La douleur référée des douleurs aux articulations des genoux

Votre douleur peut provenir d’ailleurs que l’articulation où vous le sentez. Ceci est connu comme la douleur référée. La douleur référée affecte une zone du corps qui est loin de la source de la douleur.

Effets des douleurs aux articulations des genoux

Beaucoup de gens sont encore réticents à déplacer leurs corps parce qu’ils ressentent de la douleur dans les articulations.

Prévention des douleurs aux articulations des genoux

Vous devez faire des exercices pour soulager vos douleurs articulaires. Étirer et renforcer vos muscles et faire de l’aérobic, mais commencer lentement.

Considérations

Contactez votre médecin pour un examen physique complet, si vos articulations douloureuses sont aggravées par l’exercice physique réalisé.